SUP-LAUTAILU ELI SUPPAUS 
SUP eli stand-up-paddling on yksi maailman nopeimmin kasvavista liikuntamuodoista. Helppo ja hauska tapa kohottaa kuntoa. Laji on vetänyt puoleensa aina vain uusia kokeilijoita, eikä loppua näy!
SUP OUTDOOR™ (STAND UP PADDLING)
SUP-lautailu on erinomainen koko kropan harjoitus ja SUP-laudalla voit retkeillä, surffata, joogata tai pelata vaikka SUP-pooloa.
SUP OUTDOOR KURSSI
Opit SUP-lautailun perusteita: turvallinen
harrastaminen, laudan ja melan käsitteleminen, laudalle nousu sekä
melontatekniikoita.
Alkeiskurssin kesto on 60min.
SUP OUTDOOR MELONTARETKI
SUP-melontaretkellä pääsette tutustumaan lähialueen vesistöihin ja
luontoon. Retken kesto on 90 min / ryhmä.
SUP POLO – HAUSKEMPAA PALLOPELIÄ SAA ETSIÄ
SUP -Poolossa pääsee kisailemaan joukkueittain laudoille rennon
mutta haastavan pallopelin muodossa.
Pelin kesto 60 min.
SUP FIT&BALANCE™ (JOOGA)
SUP Fit&Balance™ –tunti on aivan uudenlainen, monipuolinen ja tehokas ryhmäliikuntatunti, joka koostuu SUP-laudan päällä tehtävistä lihaskunto-, kehonhallinta-, tasapaino- ja
liikkuvuusharjoituksista sekä sykkeenkohotusosioista joko meloen tai vedenvastusta hyödyntäen. Lattiatasossa tehtävään lihaskuntotreeniin verrattuna SUP-laudan päällä treenaaminen
mahdollistaa tehokkaamman harjoitteluympäristön: jokaisen liikkeen yhteydessä joudut tasapainottamaan kehoa ja käyttämään syviä lihaksia asennon hallitsemiseksi! Tule kokemaan jotain aivan uutta ja haastamaan koko vartalosi.
Tunnin kesto: 60min.
SUP Hinnasto:
SUP Outdoor peruskurssi, SUP Polo, SUP Fit&Balance, SUP melontaretki:
1-10 hlö: 350€
11-15 hlö: 450€
16-20 hlö: 500€
