Yhdessä tekemistä, uuden kokeilua ja stressinpoistoa parhaimmillaan!
Anna hien virrata tehokkaassa SykeJumpassa tai kokeile miten pyörähtely tangon ympärillä onnistuu!
Talvella tunnit järjestetään sisätiloissa, mutta kesällä sään salliessa tunnin voi järjestää myös ulkotiloissa, vaikkapa puistossa veden äärellä!
Rentoutus
Unohda työ, kiireet sekä stressi ja keskity hetki vain itseesi. Tunnilla vaivut omiin ajatuksiisi ja annat kehon levätä erilaisten mielikuvien ja musiikin avulla.
Rentoutunut ihminen voi paremmin henkisesti kuin fyysisestikin!
Hinta 90€/30min
Tankotanssi
Kiinalaisesta tolppa-akrobatiasta peräisin oleva laji on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen jos haluaa haastaa itsensä ja oppia jotain uutta ja hurjaa!
Tunnilla käydään läpi tankotanssin perusliikkeitä ja -tekniikkaa: pyörähdyksiä, kiipeilyä, pitoja, inversioliikkeitä sekä lihaskuntoa. Liikkeitä voidaan yhdistää myös koreografioiksi
Vaikeustasoa on helppo säädellä itse joten laji sopii niin lapsille kuin aikuisille, naisille kuin miehille!
Pyydä tarjous polttareihin, lastensynttäreille tai kaveriporukalle. Ehkä innostut ja löydät uuden harrastuksen?
Hinta:
- 130€/h
Kahvakuula
Lihaskuntoliikkeitä kahvakuulaa käyttäen! Harjoitusten vastusta voi säätää kuulan painon mukaan.
Takuuvarma hikitreeni joka sopii kaikille!
Hinta:
- 130€/h
SykeJumppa
Perinteinen jumppatunti joka koostuu alkulämmittelystä, aerobisesta sarjasta, lihaskunto-osuudesta sekä loppuverryttelystä/ venyttelystä.
Tehokas harjoitus joka nostaa hien pintaan ja hymyn huulille!
Hinta:
- 130€/h
Lihaskunto
Lihaskuntotunti jossa liikkeet tapahtuvat pääosin oman kehon vastuksella.
Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskuntoharjoitteista sekä loppuverryttelystä/ venyttelystä.
Kroppa ja mieli kiittää tunnin jälkeen!
Hinta:
- 130€/h
Mikä sopii teille parhaiten? Pyydä tarjous ryhmällesi!
